En Sundere Kurs
Jeg startede min virksomhed En sundere kurs i januar 2013. Jeg var på det tidspunkt lige stoppet i et job som kost- og motionsvejleder i Vordingborg Kommunes Sundhedsafdeling, og syntes, at der manglede et tilbud til den brede del af befolkningen, som gerne ville have professionel hjælp og vejledning til at komme ind på – som navnet antyder – en sundere kurs. En Sundere Kurs tilbyder personlig træning, kostvejledning og coaching for børn og voksne, individuelt, for par eller for hele familien.
Uanset hvilke tilbud du bruger hos En Sundere Kurs, tages der altid udgangspunkt i den enkeltes ønsker og mål. Det er en kerneværdi i virksomheden at kunderne oplever høj faglighed og at de får kvalitet for deres penge – træning på 1.klasse.
I 2015 blev jeg gift med Tim, som siden vi mødtes har været en værdifuld sparringspartner for mig i udviklingen af En Sundere Kurs, og som har været en loyal deltager på flere af mine hold.
De senere år har jeg valgt at lade Pilates fylde en stadig større del af mine aktiviteter. Pilates er et klasse eksempel på enkel træning som egentlig går forud for al anden træning og aktivitet ved at opbygge uundværlig styrke og stabilitet. At træne Pilates er at træne intelligent. Som det sidste nye i virksomheden har vi startet et rigtigt lille Studie derhjemme, hvor vi tilbyder træning på Pilates apparater og har en lille sal til holdtræning. Studiet er det eneste sted syd for Ringsted, som tilbyder klassisk Pilates træning i det fulde system – det vil sige både Matwork og træning på de klassiske Pilates apparater.
Studiet har til huse i vores private hjem i Nyråd, det vil sige der er fred og ro og lyse venlige omgivelser. Det er et lille Studie hvor der er plads til 6 deltagere til holdtræning samt op til to ad gangen på Pilates apparaterne. Der er et lille venteområde, når man kommer ind, hvor man kan have sine ting stående mens man træner, men vi har ingen omklædningsrum og kan desværre ikke tilbyde bad efter træningen. Men har man brug for det, er der et stort toilet, som kan bruges til omklædning
Tilgængelighed
Når du ankommer til En Sundere Kurs, er der mulighed for at parkere i vores indkørsel (plads til 2-4 biler) eller på vores fortov langs hækken. Der er også et område til cykelparkering. Da det er en privat villavej beder vi om, at der vises hensyn til vejens øvrige beboer.
Er du gangbesværet – måske kørestolsbruger, så har du mulighed for at parkere næsten lige ved en bred rampe, som fører op til hoveddøren. Indenfor er der god plads og et stort handicapvenligt toilet.
Profiler
Pernille Hugge Bagge, grundlægger af En Sundere Kurs.
Uddannet Professionsbachelor i Ernæring & Sundhed – med speciale i Human Ernæring. Færdiguddannet i 2008 hvorefter hun var ansat i 4,5 år som Kost- og Motionsvejleder i Vordingborg Kommune, bl.a. i Børneovervægtsenheden og Familievægtskolen.
Uddannet Personlig træner med adskillige tillægsuddannelser blandt andet løbecoach, svømmetræner og uddannelse indenfor Mindfull Eating, og har arbejdet professionelt med træning, undervisning og coaching i 25 år.
Tog uddannelse som underviser i klassisk Pilates Matwork i 2014 og har senest påbegyndt uddannelse i det fulde Pilates træningssystem i august 2016 med afsluttende certificering i marts 2018.
Træning og fysisk aktivitet har altid været en stor del af Pernilles liv. Hun startede til gymnastik som 3-årig og har været i bevægelse lige siden.
Pernille har igennem årene dyrket mange forskellige former for træning. Over en årrække har hun haft meget fokus på triathlon med deltagelse i stævner og konkurrencer i både ind- og udland, og har bl.a. gennemført 3 Ironman.
——–
Tim Hugge Bagge, administrativ medhjælper og sparringspartner
Uddannet skolelærer med linjefag i biologi og idræt fra 1996. Arbejder til dagligt som lærer på Vordingborgskolen. Uddannet roinstruktør og svømmetræner med mange årig erfaring som erhvervslivredder. Uddannet underviser i klassisk Pilates Matwork fra 2017 og er idemand bag holdet Biking & Pilates – KUN FOR MÆND som startede i efteråret 2015.
Tim har som yngre været ivrig triathlon udøver og har desuden løbet et enkelt Marathon. Han har roet og svømmet en del, dyrket taekwondo en kortere overgang og holder sig nu i form med Pilates, løb og mountainbike.
