Coaching

En sundere kurs tilbyder coaching inden for triatlon, svømning, cykling og løb.

Har du ønsket om at gennemføre et løb, en triatlon, en halv eller hel ironman, så kan vi hjælpe dig med at få struktur på din træning og lave en træningsplan, der passer til din sport, dine ambitioner og dine målsætninger.

Du får lavet et personligt træningsprogram, som opdateres hver uge, og som tager hensyn til din hverdag og hvor mængde og intensitet tilpasses ud fra en betragtning om, at arbejde, familieliv, kost og søvn, også har indflydelse på din træning og præstation.

Et coachingforløb vil typisk indeholde følgende elementer og tilpasses dit specifikke mål:

• Indledende samtale (afklaring af mål, træningserfaring, skader osv.)
• Udregning af pulszoner
• Ugentlige træningsprogrammer samt feedback på træningslog
• Kostvejledning (optimal sund kost i forbindelse med træning)
• Pre race snak og konkurrence forberedelse (herunder ernæringsstrategier)
• After race snak samt evaluering af forløb
• Vejning samt måling af muskel- og fedtmasse ved start/slut af forløbet

Der er ikke to forløb, der er ens og derfor udregnes prisen individuelt. Kontakt os for et tilbud på hvad det vil koste at få dine træningsdrømme til at gå i opfyldelse.